Insonnia, non curarti da te
Una giornata per Dormiresano
Sono moltissimi gli italiani alle prese con difficoltà a prendere sonno, o con risvegli notturni senza più riuscire a chiudere occhio. L'insonnia "pesa" anche su tutta la giornata successiva, con difficoltà di concentrazione e mal di testa. In soccorso di chi conta le pecore c'è la "Giornata Nazionale del Dormiresano" primo consiglio è: rivolgiti al medico ed evita il fai-da-te.
Un antistress efficace, facile e low cost
Per scaricare lo stress c'è chi ricorre a un massaggio, chi si scatena in palestra, chi trova sfogo in una sana litigata. Eppure la soluzione è semplice: basta scegliere una posizione comoda, abbassare le luci, scegliere il cd giusto e respirare profondamente. Uno studio ha scoperto che è una forma di relax efficace quanto massaggi e altre terapie. Ma è senz'altro più economica.
Almanacco
21 MarzoGiustiniano di Vercelli
Il Sole sorge alle 06:12 e tramonta alle 18:23
La Luna (crescente) si leva alle 08:45 e tramonta alle 00:01
Il proverbio - Una rondine non fa primavera
Weekend: pesto, S. Giuseppe e sci
Le sagre di S. Giuseppe in tutta Italia; a Genova i campionati di pesto, gare di sci e solidarietà in Val d'Aosta.
Medicina:
una settimana
per la tiroide
Visite e controlli di prevenzione in 150 strutture SPECIALE MEDICINA
Obiettivo benessere:
frullati per il metabolismo
Sul blog di Riza: buoni e facili da realizzare, aiutano a bruciare più calorie.
Pronto in tavola:
gli "sfinci" per
i papà
Sul blog di cucina: come si prepara un dolce tradizionale del 19 marzo, per S. Giuseppe e per la festa del papà.
Oggi Sposi: il galateo da seguire
nelle partecipazioni
Sul blog per dire sì: le formule per inviti e partecipazioni
Fiori&Foglie: un fiore che porta
in vaso la primavera
Sul blog di cultura verde: le bergenie, grandi amiche delle nostre nonne.
Scuolabub: il blog di studenti e insegnanti
Lo spazio di confronto e di informazione sul mondo della scuola
Con il life coach ci alleniamo alla vita
Il life coach Mario Furlan spiega i segreti della sua professione nel nuovo blog di Tgcom. Scrivi e lascia il tuo commento.
Movida: il blog delle tendenze e degli appuntamenti
Eventi per il popolo della notte all'insegna del divertimento più glam.
