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Yoga, alleato sotto le lenzuola
Gli esercizi che salvano la coppia
Quando la passione si spegne, l'eros scompare e il sesso diventa un optional l'antico oriente può venire in aiuto. La parola chiave, come spiega il settimanale "Tu" , è lo yoga, disciplina panacea per numerosi disturbi. C'è chi lo definisce un afrodisiaco naturale, chi lo sceglie come alleato principale sotto le lenzuola. Oltre a combattere lo stress, aiutare a bruciare i chili di troppo e migliorare il tono muscolare, lo yoga infatti può contribuire a risvegliare la libido di coppia sopita.
Nulla a che fare con il Kamasutra però. Non sono infatti le posizioni di questa antica disciplina a stimolare l'eros di coppia. Lo yoga migliora infatti prima di tutto la sessualità individuale, risvegliando paure e tabù e favorendone la rimozione. Un cammino personale quindi che porta a una più approfondita conscenza di se stessi, del proprio corpo e all'eliminazione di quei blocchi "sociali" legati al sesso che nonostante i tempi apparenetemente trasgressivi, ci sono rimasti attaccati addosso.
Gli esercizi yoga permettono infatti di stimolare e liberare i chakra, i punti in cui si concentra l'energia. Sette i principali sui quali agire: quello del perineo che presiede la sicurezza per le cose materiali, quello pubico, che ospita il piacere, quello del plesso solare che governa l'azione, e ancora quello all'altezza del cuore, tra i capezzoli, che esprime il diritto di amare, quello della gola che regola la comunicazione, quello tra le sopracciglia, detto anche "terzo occhio", dove hanno sede le intenzioni e infine quello alla sommità della testa, il canale verso la consapevolezza.
Se i problemi sotto le lenzuola riguardano lei e la sua incapacità a lasciarsi andare, allora è opportuno agire sul secondo chakra, quello del pube. Sono consigliabili alcuni esercizi che fanno lavorare l'addome e lo stretching della zona pelvica. Se invece è il problema è che lui non riesce a mantenere a lungo l'eccitazione, lo squilibrio è molto probabilmente nel primo chakra, quello posto tra l'ano e il'osso sacro. Utili le posizioni del Cobra e dell'Arco. Il primo si esegue supini con gambe e piedi allungati e mani al di sotto delle scapole. Si solleva la schiena spingendo con i palmi. Il secondo invece prevede di afferrare le caviglie piegando le gambe e inarcando la schiena. L'iperfunzionamento del terzo e del quarto chakra, quelli del plesso solare e del cuore, determinano superbia e narcisismo e possono avere come conseguenza un disinteresse nei confronti del partner. Efficace in questi casi quindi la posizione della Ruota da fare in due: lui in piedi, lei supina con le gambe avvinghiate ai suoi fianchi e zone pelviche a contatto. Lui le accarezza l'addome con una mano e con l'altra la spinge verso di sé.
