I PIU'CERCATI
Forma fisica: 40enni al top
Le più fanatiche di diete e fitness
Hanno quarant’anni, ma si accingono a diventare le vamp dell’estate. Se qualcuno pensava che dopo i fatidici “anta” una donna fosse disposta ad arrendersi e segnare il passo davanti alle ventenni, farà bene a ricredersi. Fra le donne mature, sette su dieci confessano che in preparazione delle vacanze si stanno mettendo in gran forma con l’obiettivo di arrivare alla “prova costume” praticamente perfette. E per questo obiettivo ogni sacrifico è lecito: look curato al massimo, diete ferree e fitness tutti i giorni. Lo scopo è ovviamente tonificarsi,perdere peso e dare filo da torcere sul bagnasciuga alle rivali più giovani. Gli esperti, ovviamente, invitano alla cautela: tutto questo va bene, ma senza esagerare.
Sono questi i risultati che emergono dall’indagine della rivista Dimagrire, (Edizioni Riza) in
edicola da domani, che ha chiesto a quasi 1000 donne di età compresa tra i 25 e i 55 anni come si stanno preparando per l'arrivo dell'estate. Il primi dato che emerge dal sondaggio è che ritrovare la forma in vista delle vacanze è un vero chiodo fisso per le over 40: ben il 62% delle donne sopra i 45 anni è ossessionata dalla ricerca della forma perfetta a tutto i costi. Lo stesso pensiero preoccupa solo il 37% delle ragazze di età compresa tra i 25 e 34 anni mentre il 25% non lo considera neanche un problema.
Come spiega il professor Eugenio Del Toma, "superata una certa età è comprensibile che l'ossessione per la dieta e per la linea vada di pari passo con il numero di anni, ma dopo i 50 è molto difficile ricostruire o recuperare la massa muscolare andata persa. Fare in fretta? Se si è giovani non c'è problema anche a perdere 3/5 chili in un tempo ragionevolmente breve. Basta evitare il digiuno per non perdere l'equilibrio proteico. Ma se proprio giovanissimi non si è più, si corre davvero il rischio di pregiudicare il proprio benessere". Per questo, prima di intraprendere un programma di remise en forme, qualche cautela è d’obbligo.
Per le over 40 ritrovare la forma significa in primo luogo apparire più giovani (36%), perdere peso (29%), tonificare i muscoli (17%) ed eliminare gli inestetismi del corpo (23%). E per reggere la concorrenza delle ragazze più giovani si tenta un po’ di tutto, dalla dieta ferrea (29%) e cura dell'alimentazione (27%), fino a creme e cosmetici (17%), palestra (14%) e ancora frequentare centri estetici (8%). Insomma una strategia complessa, al limite del tour de force, che viene in molti casi preparata e pianificata con cura e con largo anticipo rispetto al momento di tornare a indossare il bikini. La preparazione alla sfida della spiaggia per il 42% delle donne inizia al momento del cambio del guardaroba, quando si fanno i conti con i chili accumulati d'inverno. Per un altro 24% l'inizio della "preparazione" coincide con il momento della prenotazione delle vacanze, mentre il 17% relega la dieta alla fase del last minute.
Tra gli accorgimenti alimentari più diffusi spiccano la strategia di eliminare completamente pasta e dolci (29%), oppure si cerca di consumare solo cibi light (24%), o ancora si riducono le porzioni a livello macrobiotico (19%), o anche si mettono in tavola esclusivamente frutta e verdura (14%). rinunciando innanzi tutto a spuntini e qualsiasi tentazione fuori pasto (7%). Insomma per le fanatiche della forma fisica si annuncia un’estate a stecchetto perché, nel tentativo di mantenere i risultati faticosamente raggiunti, le over 40 dicono no a grigliate e stravizi, e si limitano a pranzare con la classica macedonia (64%), o con insalatone e verdure bollite (59%), oppure bere frullati e
centrifugati (52%), consumare solo cibi dietetici (46%) o anche ricorrere ai prodotti dietetici sostitutivi del pasto (34%).
